湖南湘潭的周先生，今年28岁，已经结婚2年多了。跟他同年结婚的朋友，孩子都已经会叫“爸爸”了，可是周先生妻子的肚子，至今还没有反应。

这2年多来，夫妻两人已经试过了各种备孕方法，妻子也去检查了身体，都没有用。后来，妻子实在忍不住，与家里人商量后，想让周先生去检查一下。周先生刚开始还不想去，后来实在是拗不过，便只好暂时放下面子，去做了检查。

检查结果出来后，医生发现了问题所在，直言：“1物”嚼太多，杀精！

医生看了检查结果后，跟周先生说，他的妻子之所以怀不上，是因为他的精子数量太少了，而且不够活跃，畸形率也是非常高的。

后来，医生通过对周先生进行问诊，便发现了问题所在，直言：“1物”嚼太多，杀精！原来，周先生自从来了湘潭做生意后，为了方便办事，就融入了当地的习俗，养成嚼槟榔的习惯，而且整整嚼了5年。

医生跟周先生说，槟榔其实不仅仅会破坏口腔健康，还会破坏男性的生殖系统。这主要是因为槟榔中所含有的槟榔碱，该物质是有生殖毒性的，若是长期摄入，便会直接影响精子质量，导致精子出现数量减少、活力不足、畸形等情况，会很大几率上影响男性的生殖成功率。

所以，医生告诉周先生，要是不戒掉嚼槟榔的习惯，是很难怀上孩子的。此外，周先生的一些习惯，也是很影响精子质量的，计划要孩子的男性朋友们，也要注意了。

计划要孩子的男人，把这2个习惯戒掉，或能“百发百中”

1、久坐

久坐会使得睾丸的温度升高，但很多男人都不知道这意味着什么。其实很简单，睾丸是产生精子的地方，而过高的温度会使得产生的精子出现质量不高、数量少、活力低等问题，从而降低怀上孩子的几率。

因此，有坐久习惯的男性，最好是隔一个小时，便起来活动几分钟。此外，像泡温泉、骑行、蒸桑拿这些行为，也应该少做。

2、喝太多酒

酒精会直接对精子质量产生影响，使得精子无法存活太久，降低怀孕几率，甚至还会影响到胎儿的发育。所以，还是少喝酒为妙。

男人要想备孕成功，除了改掉坏习惯外，还需做好一下2件事

1、补充足够的营养

很多男人认为，备孕只是女人的事情，跟男人没关系。这其实是大错特错的，男人备孕时，营养补充足够的营养，这样精子才能够发育正常。

但备孕的男人，仅仅靠日常的饮食来补充营养是不够的，因此平时应该多吃点白瓜子油，来补充一些特地的营养，比如天然的维生素E、活性生物触媒剂、不饱和脂肪酸、必需氨基酸等，来提高精子的活力、数量以及质量，同时还能够保养前列腺，对男人很好。

而且，白瓜子油是冷榨而得的，其中的营养物质更加容易被吸收。此外，它的食用方法也很多样，泡水喝、做凉拌菜等，甚至还能够直接服用，很方便，对男人很友好。

2、压力不要太大，放轻松

压力过大也会影响男人的精子质量，所以平时应该放轻松一些，保持好心情，这样怀上孩子的几率会更大。